如何预防前列腺结石？

文章摘要：生活中如何预防前列腺结石呢?医生指出：生活中好的生活习惯不仅能对前列腺结石有着很好的效果，对预防其他疾病也有很好的效果。特别是在平时一定要特别注意自身的运动，这...

生活中如何预防前列腺结石呢?医生指出：生活中好的生活习惯不仅能对前列腺结石有着很好的效果，对预防其他疾病也有很好的效果。特别是在平时一定要特别注意自身的运动，这样能有效的提高自身的抵抗力。一旦出现了前列腺结石就应该及时到医院进行检查治疗，以免造成不必要的影响。

前列腺结石预防方法：

1、戒烟忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。饮食中食盐用量以小于10G/D为宜。

3、多运动也可以减少尿液结石。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、保持大便通畅。

6、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

7、及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，以免给前列腺结石留空子。

8、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

9、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

10、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，前列腺结石容易找上门。

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